Jsem o tom přesvědčenej, pokud nejsi úplný tele. A pokud jsi, tak by sis stahovákem stejně jenom ublížil
Zkoukni youtube - povolíš horní rameno (vzadu u těhlice, vepředu u nápravy), dáš hever pod dolní rameno, povolíš prostřední šroub horního uložení tlumiče, lehce povolíš šroub, kterým drží tlumič k dolnímu rameni, ale necháš ho tam, prozatím, pomalu povolíš hever, pružina se pozvolna natáhne, tlumič vyndáš (bez horního uložení, to si můžeš klidně vyměnit, ale na kastli, ne na tlumiči), dáš novej, dolním šroubem ho chytneš, nasměruješ tlumič s volnou pružinou do misky, pomalu zvedáš hever a až ti tlumič vykoukne v prostřední díře horního uložení, nasadíš matku a máš vyhráno... no podívej se na YT, bude to tam názorněji
a hlavně nezapomeň povolit horní rameno a ideálně i stabíky, dost to zjednoduší život - ale tyčky bývají zarezlé.